rokkasin helvettiä juoksustani tänään. Haluaisin hyvittää California Smog Airin, Newcastle United Paita mutta ymmärrän, että se on todella, koska se on täällä niin tasainen. Litteät reitit = pikajuoksut!
Pysyimme hereillä uskomattoman myöhään eilen illalla hengailemalla sisarukseni ja hänen tyttöystävänsä kanssa. He valitsivat meidät lentoterminaalista noin klo 10.30 samoin kuin meillä oli kiinni niin paljon kuin!
Viimeisimmät videot
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
Ja tässä on uusi video, jossa on nopea 3 podcast -kopio, jota kuuntelin eilen.
Podcastit uudelleen:
Draamaklubi – huhtikuu 2018 jakso Monica Lewinskystä sekä heinäkuun 2018 jaksosta Conan O’Brienistä sekä York Fergien herttuatarista. Kiehtovia juttuja!
Morning Toast Podcast – tämän päivän jakso kuumista aiheista, mukaan lukien E! Uutislausunto siitä, että show peruutetaan kokonaan (The Times on muutettu hiukan viime aikoina, mutta nyt se on ohi).
Juicy Scoop Heather McDonaldin kanssa – Haastattelu kapteeni Sandyn kanssa Deck Deck Välimeren alapuolella
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
07:26
Ben samoin kuin viimeiseksi menin nukkumaan noin kello 2 EST. Sitten heräsin kello 6.30 PST tunteen olevan hieman häiriintynyt.
Mutta olen odottanut juoksemista kotikaupungissani, joten lähdin muutaman mailin. Päädyin tekemään 3 mailia nopeammin kuin olen ajautunut erittäin pitkään.
3 mailia 25:17
Mile 1: 8:45
Miles 2: 8:24
Mile 3: 8:05
Ilmoitin tästä vähän kiitosrukousta?
Juoksuni jälkeen tartuin banaaniin PB: llä ja venytin vähän. Polvi on edelleen satuttava, joten olen kiitollinen siitä, että Englannin Jalkapallomaajoukkue Paita tein vain 3 mailia.
Aamiainen oli muna -sekoitus burrito ja mustikat
“Laita kuumaa kastike Burrito -vauvalleni …”
Sitten Ben samoin kuin otin Roxyn ja Baileyn kävelylle.
Roxy eli “roxcan”
Bailey eli “laakerinlehti”
Käytin katsomaan eteenpäin kävelemään heidän kanssaan työn jälkeen. On hienoa olla takaisin.
Eilen illalla puhdistin hampaani löysin tämän sängyssäni – kissani odotti minua! Hän lusikasi minua koko yön. Kuinka suloinen se on?!
”Vegas” (jonka löysin pankista, kun hän oli kissanpentu)
Äitini sai suurimman avokadon sadon puista takapihalla! Jääkaappimme on täynnä uskomattoman kypsiä ja maukkaita avokadoja, Rangers FC Paita jotka kerjäävät syötävää! Päädyimme kaivaamaan niitä viime yönä, mutta siellä on paljon enemmän, missä se tuli <3 Meillä on myös vähän viikunapuu takana. Uskon, että ne ovat nyt kypsiä ihanteellisia, mutta olin yhtä hyvin kauhistunut kokeilemaan niitä. Yritän pitää viikunan syömisen vain Newton -tyyliin. Mutta suostuin Beniin kokeilemaan sitä. Hän totesi, että se ei ollut erityisen hyvä, mutta ehkä häntä ei vain ole käytetty siihen? Minun on osutettava ruokakauppaan joillekin papitaille (ruoka, kun kotitalouden puhelin soittaa). Äitini ja Matt ovat Alaskassa perjantaihin asti, joten emme näe niitä siihen asti! Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Juokseminen sekä koronavirustiedot sekä resurssit Juokseminen sekä koronavirustiedot sekä resurssit Coronaviruksen aikana juokseminen puhaltaa ideoita pysyäkseen turvassa, terveinä ja terveinä. Resursseja tietoa varten COVID19: stä ja Runninista pino mailin päivä 4 - juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa pino mailin päivä 4 - juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa Online -juokseva vaikeus päivä 4 Tarkasta. Hauska juoksija meemit Instagram sekä ideoita stressin ja ahdistuksen sekä stressin huolehtimiseksiJuoksu Marco Island Florida 2021 Juoksu Marco Island Florida 2021 Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle Tarkalleen kuinka käyttää juoksu-/kävelytekniikkaa maratoniharjoitteluun pitkällä tähtäimellä. Temppu puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m pino mailia juokseva vaikeus 2020 pino mailia juokseva vaikeus 2020 Ilmainen juoksuvaikeus 2020. Pino Miles Run -vaikeuteen tulostettavalla mittarilukema Trackerilla sekä juoksuvinkkeillä. saada FR Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin - pino mailin vaikeuksiin päivä 1 Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin - pino mailin vaikeuksiin päivä 1 Ilmainen 30 päivän juoksuvaikeuspäivä 1. Tarkalleen kuinka asettaa ajotavoitteesi. pino mailin ajomatkan vaikeuteen marraskuu 2021 ⚡ Shareaholicilla .
No Responses