Hei! Miten menee? Tämä on julkaisu, joka on täynnä juoksua ja syömistä viime päivistä! Plus – luettelo syistä, miksi hiekan juokseminen on sinulle hienoa … miksi en juokse hiekalla. Sain siitä muutamia huolenaiheita, kun julkaisin valokuvan, joka juoksee rannalla. Juoksin pyörätiellä ja uskoi vain, että se näytti mukavammalta juoksua paremmin merelle kuvalle.
Kävelen yleensä vain hiekalla, jos olen rannalla sekä juoksun pyörällä tai jalankulkijapolulla. Kun otetaan huomioon, että sain siitä huolta, minulla on alla oleva luettelo syistä, miksi se voi olla hienoa juoksijoille … samoin kuin luettelo syistä, miksi en vieläkään tee sitä.
Viimeisimmät videot
Viehättävä puolisoni Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus
Viehättävä puolisoni Pysch Wardissa: Memoir
kirjoittanut Mark Lukach
Äänikirjan arviointi myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hieno kuuntelu?
Jaan pikaarviointia tarjotusta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielenterveysongelma määrittelee määrittelemään, ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark samoin kuin Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He putosivat kuin kahdeksantoista, menivät naimisiin 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kokenut pelottavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Jonain päivänä hän oli yhtä hyvin sopeutunut; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuutti, että hänen pitämänsä eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun täytyy kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvioinnit ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
05:31
Tässä on kaikkien juoksemiseni, syömisen ja satunnaisten meemien yhteenveto Instagramissa sekä viikon RER -Facebook -sivulla.
Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipala jonain päivänä tällä viikolla. Aina kun julkaisin “mitä syön” tyyliartikkeleita, se ei ole mitä söin paljon enemmän “joitain asioita, joita söin tänään, ei sisälly 8 muuta välipalaa, puolet jäljellä olevista toisesta yöstä, 5 Costco -näytettä, kuten sekä karkki, jonka löysin kukkarostani ‘…
Tunnustus… Pidän 7-11 kahvista tai oletan minkä tahansa tyyppisen huoltoaseman kahvin, jossa on paljon kahvia makuja ja kermakertoja!
Perjantai -ilta on pizzayö. Mielestäni se on jonkin verran pizzalainsäädäntöä.
Vain tämän kuvan tarkistaminen saa minut haluamaan venyttää! Se tuntui niin hyvältä!
Jokainen puhuu kesäaikaisesta ruumiistaan ja olen täällä täällä, kuten “Ymmärrät, että uima sopii venyttämään, eikö?”
Juoksin tänään OC -puolimaratonin! Aikaisemmin tällä viikolla otin haltuunsa @ocmarathon Instagram -tarinat …
Perjantain juoksu …
Aterian prep maanantai! Koska hedelmät ja vihannekset ovat hienoja sinulle …
Kun joku sanoo: ”En pidä juoksemisesta…”, uskon vain, että he eivät ole todella kokeilleet sitä.
Sunnuntai oli lepopäivä, mutta pääsin upeaan kävelylle rannalla…. Ahhhhhh. Se on hieno sekä vartalolle että sielulle.
26.2 Makutestit
Minulla on niin paljon kypsiä avokadoja !!!
Mutta kun se koskee siruja ja guacamolia – se ei ole koskaan niin paljon.
Hiekan juoksemisen edut ja haittot:
Hiekan juokseminen on vaikeaa !! Muutama ihminen kysyi minulta tästä, kun julkaisin kuvan hiekalla …
Kun juoksen rannalla, juoksenn päällystetyllä pyörä- / jalankulkijapolulla. Uskon, että löysällä hiekalla juokseminen on myös menetelmää, samoin kuin en juokse kilpailuja hiekalla, joten kestävyyteni sekä jalka-/nilkan kestävyyden kehittämiseen ei ole paljon palkkiota etenkin hiekan juoksemiseen.
Ymmärrän, että hiekan juokseminen tai kävely voi auttaa parantamaan sekä vakauttamaan jalkojen / alajalojen lihaksia ja auttaa tasapainossa. Uskon kuitenkin, että voit saada nämä edut myös kävelystä hiekalla. samoin kuin sinun on todennäköisesti tehtävä joko paljain jaloin saadaksesi täydet edut.
Ja hiekan tai minkä tahansa tyyppisen epävakaa tai anteeksiantamaton pinta voi asettaa sinut vaaraan myös vamman vuoksi. Sinun on arvioitava sekä kehosi ja tarpeidesi edut sekä vaarat sekä näkökulmat. Joten tässä on luettelo syistä, miksi hiekalla juokseminen voi olla hienoa, sekä muutamia syitä, miksi en tee sitä.
Hiekan juoksemisen edut:
Voi auttaa parantamaan jalkojen ja alajalkojen lihaksia.
Voi auttaa parantamaan tasapainoa.
Polttaa paljon enemmän kaloreita.
Merinäkymät! (Ellet juokse hiekan juoksumatolla.)
Vähemmän vaikutusta niveliin (verrattuna betoniin).
Niin! Sinun on maksettava kiinnostus jokaiselle vaiheelle (koska pehmeä hiekka on niin epätasainen pinta) samoin kuin voi lopettaa uskomisen asioihin tai muihin mielessäsi oleviin asioihin.
Voi olla savun juoksemisesta, kuten kaikki elSE makaa rannalla.
Ja… Kokoin luettelon syistä, joita en juokse hiekalla, koska aloin huolehtia siitä, olisin laiska.
Miksi en juokse hiekalla rannalla:
On vaikea.
Se saa hiekkaa juoksukengissäni. Tämä näyttää tyhmältä syulta, mutta hiekan saaminen kengistä – etenkin hikiset kengät voivat olla kovia. En voi juoksua 100% ilman kenkiä, koska juoksenn rannalle niin kuin en voi olla paljain jaloin juoksuni alkuun tai lopuksi.
En juokse kilpailuja hiekalla, joten ei ole kuin vaatisin työskennellä tämän parissa.
Minusta tuntuu, että menen syksyyn tai rullaa nilkkani. (Ja sitten minulla olisi hiekkaa itseni ympärillä!)
Suoritan etäisyyden ja ottaen huomioon, että tämä on paljon vaikeampaa, jonka todennäköisesti juoksin vähemmän.
En halua. <- Syy tarpeeksi, eikö niin? Pehmeällä hiekalla juokseminen saa kehosi toimimaan paljon enemmän, koska maa liikkuu jokaisessa vaiheessa. Se voi myös jättää sinut alttiiksi vammoihin, jos sitä ei käytetä siihen. Jos haluat kuitenkin juoksua hiekalla - valitse se! Se on uskomattoman aivan samoin kuin tekee sinusta paljon monipuolisemman urheilijan. Varmista vain, että lämmität, nauti askeleestasi ja kuuntele vartaloasi, jos aiot juoksua hiekalla. Lähetä minulle työkirja 20Save Jakaminen on välittämistä! 20 Nasta Jaa Twiitti Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Eri juoksukengät eri juoksuille? Eri juoksukengät eri juoksuille? Suositut juoksukengät yksinkertaisiin ajoihin, pitkiin ajoihin, nopeustyöhön sekä lepopäiviin. Parhaat juoksukengät käytettäväksi milloin syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutukset naapurustosta ja 2020 tavoitetta - UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING 2020 tavoitetta - UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING Hei!! Kuinka voit? Vietin pitkään viimeisen kahden viikon aikana uskoen todella uudenvuoden päätöslauselmiin ja tavoitteisiin f Hienoimmat ideat palauttaa nopeampaa julkaisua Run Hienoimmat ideat palauttaa nopeampaa julkaisua Run 5 hienointa menetelmää juoksun jälkeen toipua nopeammin. Mitä sinun täytyy tehdä ajon jälkeen parantaaksesi nopeasti ja Juokse Eat toistuvan lomaluettelon ja kyselyn Juokse Eat toistuvan lomaluettelon ja kyselyn Blog Survey 2020: n ja lomaluettelon suorittaminen. Run Eat toistu joulukorttiluettelo ja mitä vaadit hienoimman elämäsi ajamiseen 27 näkökohtaa, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja ilmaiseksi, tulostettavaa lokitta 27 näkökohtaa, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja ilmaiseksi, tulostettavaa lokitta Ideat harjoituslokin hyödyntämiseen nopeammin, parempaan, terveeseen. Ilmainen juoksuloki tulostettava. 27 asiaa, jotka voivat vaikuttaa ⚡ Shareaholicilla .
No Responses