työntekijänä, sinun odotetaan olevan kärjen mielenterveys- ja tuottava avustaja yrityksellesi. Mutta Yhdistyneen kuningaskunnan kysely paljastaa, että keskimääräinen toimistotyöntekijä on tuottava vain 2 tuntia ja 53 minuuttia päivässä. Se on melko aukko, kun ajatellaan normaalia 8 tunnin työpäivää.
Haluatko parantaa kertoimiasi voittaaksesi keskiarvon? Osoittautuu, että fyysisesti sopivuus voi hyötyä suorituskyvystäsi työssä. Näin keskittyminen terveys- ja kuntotavoitteisiisi voi myös auttaa sinua olemaan parempi työntekijä – kaikki päivä, joka päivä.
Kolme tapaa, jolla sopivuus voi auttaa sinua olemaan parempi työntekijä
Soveltuvuus voi parantaa tuottavuuttasi. Kun olet tilanteessa, joka vaatii vakavaa keskittymistä, ensin treenaaminen voi auttaa sinua tuomaan A-pelisi. Tutkimus, jossa verrattiin ryhmää, joka harjoitti 15 minuuttia yhdelle, joka ei löytänyt parannettua kognitiivista suorituskykyä ihmisille, jotka hikoilevat sitä. Lisäksi aktiivisuus on loistavaa työhön liittyvän stressin helpottamiseksi.
Sovitus voi auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Työskentelyssä oleva optimistinen näkymä on resepti menestykseen, kun se liittyy tähden työntekijänä. Tutkimukset osoittavat, että iloiset työntekijät ovat yleensä 12% paljon tuottavampia kuin onnettomat. Mutta miljoonan dollarin kysymys: Kuinka voit ilahduttaa ja pysyä sellaisena? Huolimatta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi! Penn State Universityn tutkijat havaitsivat, että fyysisesti aktiiviset ihmiset ilmoittivat suuremmista jännityksestä ja innostuksesta yleisempiin tunteisiin verrattuna vähemmän aktiivisiin.
Sovitus voi antaa sinulle paljon enemmän energiaa. Paljon enemmän siirtäminen voi lisätä energiaasi, asettamalla Wolverhampton Wanderers Paita sinut paljon menestyvämpi työssä. Yhdessä tutkimuksessa verrattiin ihmisryhmiä, jotka harjoittivat usein istuvaa ryhmää, ja havaitsivat, että käyttäneet energian lisääntyminen lisääntyi huomattavasti. Seuraavan kerran tunnet itsesi haalistuvan toimistossa, nouse ylös ja siirry!
Haluatko astua sitä? Opi, kuinka Fitbit -terveysvaihtoehdot voivat auttaa yritystäsi kehittämään onnistunutta hyvinvointiohjelmaa, parantamaan työntekijöiden terveyttä ja onnellisuutta ja parantamaan lopputuloksia.
Nämä tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää näitä tietoja terveysongelman tai sairauden diagnosoimiseen tai hoitamiseen. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen ruokavalion vaihtamista, nukkumistottumuksesi muuttamista, lisäravinteiden ottamista tai uuden kunto -rutiinin aloittamista.
Emma Leyton
Emma Leyton levittää sanan terveellisestä elämästä Villarreal CF Paita Fitbit -ryhmän terveydelle. Kaikista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista, Emmalla on intohimo työterveyteen ja hyvinvointiin ja miten se vaikuttaa positiivisesti ihmisten elämään. Löydät hänen työmatkansa minne tahansa jalka, Southampton FC Paita juoksemalla San Franciscon kukkuloita, paahtamalla ruusukaalia uuniinsa ja sekoittaen smoothieja hänen Vitamixiin.
No Responses