Kokeile tätä yksinkertaista ja maukasta yön yli -kauran reseptiä! Tästä terveellisestä aamiaisesta voidaan tehdä gluteenitonta, siinä on täysjyviä, proteiineja ja suklaata!
Koska tässä reseptissä ei ole nestettä, yön yli kaura tulee ulos paksusta, kinda kuin eväste taikina. Tämän yön yli kaura -eväste taikina on kuitenkin tarkoitus syödä raa’ana!
Tämä yön yli kaura -resepti tarjoaa sinulle syyn syödä suklaata aamiaiseksi (tilanteessa vaadit yksi – ilmoitan vain siitä). Voit tehdä tämän gluteenin vapaasti hyödyntämällä gluteenittomia kauria (jotkut kaurat käsitellään gluteenin prosessoissa tehtaissa).
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
Tekee 2 annosta
1 kuppi pikakeittokauraa
2 konttia vanilja kreikkalainen jogurtti
1/2 tl kaneli
1/2 tl suolaa
1/2 tl vaniljauutetta
2 TB suklaa -sirua – jaettu
Ohjeet:
Sekoita kaikki komponentit paitsi suklaasirut. Jaa kahteen astiaan ja säilytä jääkaapissa yön yli.
Sekoita ennen tarjoilua ja yläosaa suklaasiruilla.
Yön yli kaura voidaan pitää jääkaapissa muutaman yön, jotta voit tehdä tämän kaksinkertaisen erän ja saada sen valmistautumaan useisiin aamiaisiin (tai tehdä siitä kahdelle henkilölle, jos sinulla on kaveri tai jotain).
Lähetä minulle työkirja
653Save
Jakaminen on välittämistä!
653
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
No Responses