kehon painoharjoitukset ovat ihania lukemattomista syistä. Ensinnäkin voit tehdä ne melkein missä tahansa, etkä tarvitse laitteita, jotka säästävät omalle makealle itsellesi. Mutta oman painosi vetäminen tai työntäminen antaa sinun työskennellä myös luonnollisella liikealueesi ja suorittaa enemmän toiminnallisia liikkeitä – mikä voi auttaa kääntämään vahvempaan ytimeen ja vähemmän vammojen riskiä. Tässä on Boca Juniors Paita kolme […]