Jos kehossa ei ole testosteronia, et voi rakentaa lihaksia, sano oppikirjoja. Ei niin, sanovat urheilun tutkijat Marylandin yliopistossa Yhdysvalloissa. He huomasivat, että eturauhassyöpään käyttävät miehet, jotka Leicester City Paita käyttävät lääkkeitä, jotka estävät testosteronin vaikutuksia, voivat silti rakentaa lihasmassaa ja voimaa tekemällä voimaharjoittelua.
Opiskelu
Lähes kaikilla miehillä, jos he elävät riittävän kauan, kehittävät eturauhassyövän. Lääkärit alkavat yleensä hoitamalla eturauhassyöpää lääkkeillä, jotka estävät testosteronia tai muita androgeenejä vuorovaikutuksessa androgeenireseptorin kanssa. Ne yhdistävät tyypillisesti anti-androgeenit muihin lääkkeisiin, jotka estävät aivojen erityksen säätelevien hormonien, kuten LH: n ja FSH: n, erityksen. Ilman näitä hormoneja kivekset eivät tuota testosteronia.
Lihasten rakentaminen ilman testosteronia
Anti-androgeeniterapia estää monien eturauhassyöpäkasvaimien kasvua, mutta sivuvaikutuksiin sisältyy lihasmassan väheneminen, voiman menetys, korotettu kehon painopiste ja vaikeudet päivittäisessä toiminnassa. Tutkijat halusivat nähdä, voisiko voimaharjoittelu auttaa tätä.
Tutkijat tekivät kokeita 17 miehen kanssa, joilla kaikilla oli eturauhassyöpä, he saivat anti-androgeeniterapiaa ja keskimääräisen rasvaprosentin ollessa 31,4%, ylipainoisia. Heidän keski -ikä oli 67.
12 viikon ajan tutkijat saivat miehet kouluttamaan kolme kertaa viikossa käyttämällä vastuskoneita West Ham United Paita päälihasryhmiensä käyttämiseen. He tekivät yksipuolisia polven pidennyksiä, rintapuristimia, istuvia rivejä, istuvia hamstring -kiharoita, vatsan rypistyksiä ja jalkapuristimia.
Lämmityksen jälkeen miehet tekivät 4-5 toistoa painolla, jonka kanssa he voivat vain hallita 5 toistoa. LOSC Lille Paita Sen jälkeen paino minimoitiin ja lepäämättä he tekivät vielä 1-2 toistoa epäonnistumisessa. Sen jälkeen paino minimoitiin uudelleen ja he tekivät vielä 1-2 toistoa epäonnistumisessa ja niin edelleen ja niin edelleen. Jokaisesta harjoituksesta miehet tekivät yhteensä 15 toistoa.
Tulokset
Huolimatta siitä, että miehillä ei ollut käytännössä mitään testosteronia kehossaan, he onnistuivat silti rakentamaan yli 1,5 kg lihasmassaa. Heidän rasvaprosentti laski 31,4 prosentista 30,7 prosenttiin.
Niiden maksimaalinen vahvuus kasvatti polven laajennuksia, rintapuristimen ja jalkojen puristamista.
12 viikon voimaharjoittelun lopussa miehet löysivät jokapäiväistä toimintaa helpommin. He voivat nousta ylös ja istua taas tuolilla paljon enemmän kertoja lyhyessä ajassa [tuoli -osastot], he voisivat kiivetä portaita nopeammin ja kului vähemmän aikaa peittääkseen 400 metrin etäisyyden.
Voimaharjoittelu paransi heidän elämänlaatuaan. Miesten pisteet lyhyestä väsymysvarastosta laski – osoittaen, että heillä oli paljon enemmän energiaa. Lisäksi miehet katsoivat, että he toimivat paremmin sosiaalisesti, henkisesti ja fyysisesti.
Johtopäätös
“Vastoin testosteronin usein hyväksyttyä roolia voimaharjoituksen aiheuttamassa lihasten hypertrofiassa ja tämän tutkimuksen rajoissa esittelemme alustavia todisteita siitä, että vanhemmissa hypogonadaalisissa miehissä voi tapahtua lähes optimaalisia lihassovelluksia”, tutkijat kirjoittivat. “Lihasmassan ja voiman havaitut voitot liittyvät näiden miesten parantuneeseen toiminnalliseen riippumattomuuteen ja elämänlaatuun.”
”Parempi ymmärrys […] Mekanismit, jotka vastaavat lihasten hypertrofian, voiman ja fyysisen toiminnan lisääntymisestä testosteronin puuttuessa, voisivat auttaa pysäyttämään liikkuvuusrajoitukset, heikkous, väsymys ja huono elämänlaadu, joka on yleinen eturauhassyövän saaneilla miehillä, joilla on eturauhasen syöpä Androgeenin puute.
Voimaharjoittelu indusoi lihasten hypertrofiaa ja funktionaalisia hyötyjä mustien eturauhassyövän yksilöissä androgeenin puutteesta huolimatta.
Abstrakti
TAUSTA:
Eturauhassyövän (PCA) androgeenin puute hoito (ADT) liittyy heikkouteen, väsymykseen, sarkopeniaan ja minimoituun elämänlaatuun (QOL). Mustilla miehillä on korkeampi esiintyvyys ja kuolleisuus PCA: sta kuin valkoihoisilla. Hypoteesimme, että ADT: n huolimatta voimaharjoittelu (ST) lisäävät lihasvoimaa ja kokoa parantaen siten kehon koostumusta, fyysistä toimintaa, väsymystasoa ja QOL: ää vanhemmilla mustilla miehillä, joilla on PCA.
Menetelmät:
Lihasmassa, voima, voima, kestävyys, fyysinen toiminta, väsymysten havainto ja QOL mitattiin 17 mustalla miehellä, joilla oli PCA ADT: llä ennen 12 viikon ST: n jälkeen. Ryhmän sisäiset erot selvitettiin käyttämällä t-testejä ja regressiomalleja.
Tulokset:
ST lisäsi huomattavasti kehon lihasmassaa (2,7%), reiden lihaksen määrää (6,4%), voimaa (17%) ja voimaa (28%). Funktionaalinen suorituskyky (20%), lihasten kestävyys (110%) ja QOL -pisteet (7%) ja väsymyksen havaitsemisen (38%) väheneminen. Parannettu lihastoiminta liittyi suurempaan funktionaaliseen suorituskykyyn (R (2) = 0,54) ja alhaisempaan väsymyksen havaintoon (R (2) = 0,37), ja molemmat liittyivät parannettuun QOL: iin (R (2) = 0,45), kun taas väsymyksen havaitseminen oli hoidettu liittyä lihasten kestävyyteen (R (2) = 0,37).
Päätelmät:
ST ELICITS -lihasten hypertrofia jopa ilman testosteronia ja on tehokas torjumaan ADT: n haitallisia toiminnallisia seurauksia vanhemmilla mustilla miehillä, joilla on PCA. Nämä parannukset liittyvät minimoituun väsymyksen havaintoon, parantuneeseen fyysiseen suorituskykyyn ja parannettuun QoL: iin. Siten ST voi olla turvallinen ja hyvin siedetty terapia lihasmassan, voiman ja voiman menetyksen lopettamiseksi, jota usein havaitaan ADT: n aikana.
PMID: 23089339 [PubMed – indeksoitu Medline] PMCID: PMC3593619
Lähde:
No Responses