Iloinen kevään ensimmäinen päivä! Olen kiitollinen siitä, että olet täällä lukemassa, enkä leikannut online -kevään puhdistustasi …
Viimeisimmät videot
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
Kasvonaamarin ideat juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Onko sinun käytettävä kasvonaamaria ja parhaita vaihtoehtoja juoksijoille.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
07:15
Aivan kuten lupasin itselleni, otin lepopäivän tänään ja tein vain ABS: n ja kävelymatkan. Plus 2 kierrosta juoksijoiden istunnon vahvuudesta.
Mutta olen edelleen vain kulunut kaiken kaikkiaan. Etkö ole varma, johtuuko se kilpailuista vai koska kuolen harvinaisesta sairaudesta …
Joka tapauksessa. Ennen menemistä minun on jaettava tämä terveellinen suklaajälkiruoka YA: n kanssa …
Halusin satunnaisesti herkkua tällä viikolla, eikä minulla ollut mitään hyvää talossa. Tein päätöksen yrittää lopulta luoda suklaan banaanimuffinit, joista olen haaveillut pääni elokuvissa.
Minusta tuntuu, ettei niissä ole tarpeeksi terveellisiä reseptejä! Mitä siinä on?! Tarkoitan, suklaa on sinulle hyvä. Se on tiede. Siinä on antioksidantteja ja roskaa.
Lisäksi se on hyvä onnellesi.
Chocolate Banaan -muffinssiresepti
{terve. gluteeniton. suklaa.}
Ainesosat:
2 kypsää banaania <- kypsy Betta 1 muna tai 1/4 kuppia munavalkuaisia 1/3 kuppi pähkinävoita 2 Tb. kaakaojauhe <- Lisää paljon enemmän, jos taikina on liian vetistä 1/2 tl kukin: vanilja, suola, ruokasoodaa Valinnainen: 1/3 kuppia suklaalastuja Ohjeet: murskaa banaaneja. Lisää muna- ja pähkinävoita. Sekoita hyvin. Lisää loput aineosat ja yhdistä. Valinnainen: Lisää suklaan sirut. <- Leikkasin tumman suklaapalkin vain siksi, että tunsin siltä, että se tarvitsi sitä. Mutta tein yhden muffineista ilman sitä ja se oli myös hyvä! Kaada ruiskutettuihin tarttumattomiin leivontakuppeihin. Paista 350: ssä 15-20 minuutin ajan tai kunnes se on asetettu. Nauttia! RER muut paikat: Tässä on ensimmäinen palkkioni tältä viikolta, jossa Teena Chathey haastatteli minua. KYSYMYS: Kuinka kevääsi alkaa tähän mennessä? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa
No Responses