juoksenn aamulla niin monta kertaa, että saan ulos sängyn, sipin jääkahvin ja tarkistat sähköpostiviestiä herääessään muutaman minuutin ajan. Sitten pääsen ulos ovesta, kun ruumiini on edelleen aika nukkumassa ja kylmä. Uusimmat videoni Juokseva ehdotus pysy terveenä Covid19 -puhkeamisen aikana Juoksuehdotus pysyä terveinä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulkona kotona järjestetyn tilauksen aikana? Tässä […]
Hyvää tiistaina… Viimeisimmät videoni Oppiminen huonosta juoksusta Huonoja juoksuja tapahtuu Chelsea FC Paita – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Vihje auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi. Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia Seuraava Maratonin koulutuspäivä 1 03:12 Elää 00:00 08:21 03:48 Tässä on pieni vinkki niille teistä, […]
Löysin tänään iltapäivällä uuden liikuntaluokan. Se oli rintakuva, jonka oletan, että menin vanhempiin tuntiin ja oli ahdistunut, että minun piti tehdä keräys yhdellä muille harjoittajille yhdessä vaiheessa (vaikka se oli uskomattoman matala vaikutus). Joo… Ennen kuin menin, minulla oli muna. Katso? Proteiini-Y-välipala. Tämä voi olla Monicalle (tuo hiilihydraatti rakastava huora). Viimeisimmät videot Jessica Simpson Memoir […]
Hei! tyytyväinen pitkä viikonloppu amerikkalaisille ystävilleni! tyytyväinen satunnaiseen blogipäivään kaikille muille! Joten… muurahaiset ovat Borussia Monchengladbach Paita käytännössä hallinnassa. Se kestää kuitenkin noin 2 viikkoa. He ovat poissa Tottenham Hotspur Paita vähän ja palaavat sitten seuraavana päivänä. Fantastinen. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 2 Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, […]
Toinen suosikkiruokani (vesimelonin jälkeen) on jäädytetty jogurtti. Rakastan sitä 86 eri syistä, mukaan lukien: Se on herkullista ja äitini käytti minua saamaan edestakaisin erityisen herkuttelun kasvaessa. Se on kuin erityinen iloinen herkullinen perinne. Viimeisimmät videot Oppiminen huonosta juoksusta Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Idea auttaa sinua tulemaan paremmaksi […]
kanssa heräsin kirkkaana ja aikaisin suunnata rannalle tänä aamuna. Kolme päivää viikossa juoksuryhmäni kokoontuu rannalla pohjoiseen. Se on ajomatka, mutta viikonloppuamuut ovat helppoa ilman liikennettä Pakatin PB & J: n ja PB: n ja banaanin Benille ja minä jaettavaksi. Plus jääkahvi tietysti! Viimeisimmät videoni Epätavallinen kirja ja Netflix Review Katsaus Book & Netflix -sarjaan – […]
huhtikuun suihkut tuovat toukokuun kukkia, mutta huhtikuun suihkut käyttävät myös paljon vettä! 22. huhtikuuta lähtien on maapäivä, ajattelin esittelemään maan rakastavan haasteen. Viimeisimmät videot Ennen kuin olimme muukalaisia Ennen kuin olimme muukalaisia ​​Renee Carlino Book Review. Nopeat ajatukset ja suositukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arvostelu ja paljon muuta The Good kuuntelu -sarjasta. Lisää videoita 0 sekuntia […]
Hei! Miten menee? Lasketus perjantaihin – olen innoissani tästä viikonloppusta! Siellä on paljon juoksemista, syömistä sekä satunnaisuutta, jotka menevät RER: n keskinkertaisen blogin tekemiseen. Ne Natalie Dee -sarjakuvat eivät vain löydä itseään! Vaikka sisällytän paljon elämäntapaa, suuri osa siitä päätyy leikkaustilaan – kuten puhelimessani. Viimeisimmät videoni Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden […]
Hei Kiinasta! Kuinka maailmasi menee? Sunnuntaiaamuna meillä oli vähän myöhemmin tyydyttää = 8:30. On kuitenkin edelleen yhtä pimeää juoksua ulkona 6/6: 30 AM, joten odotin kuntokeskuksen käytettävissä 30 minuuttia juoksumatolla sekä pienen voiman. Minulla ei ole ollut paljon aikaa hikoilla, mutta teen mitä voin, kun pystyn. Viimeisimmät videoni 5 minuutin juoksu lämmitä a Nopea lämmitä […]
Hei! Tein tänään kehon dxa -skannauksen. Se on yksi tarkimmista menetelmistä kehon rasvan ja laihan lihaksen testaamiseksi. samoin kuin se oli uskomattoman mielenkiintoista! Yhdessä vaiheessa sanoin: “Tämä on tyylikkäin asia, jonka näen koskaan !!” Valmistajan johtanut henkilö totesi, että hän todella toivoo näen viileämpiä asioita jossain vaiheessa elämäni. Ha! Ensinnäkin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä … […]