Näin juuri koko luurankon ja löysin kehoni rasvan

Hei! Tein tänään kehon dxa -skannauksen. Se on yksi tarkimmista menetelmistä kehon rasvan ja laihan lihaksen testaamiseksi. samoin kuin se oli uskomattoman mielenkiintoista! Yhdessä vaiheessa sanoin: “Tämä on tyylikkäin asia, jonka näen koskaan !!” Valmistajan johtanut henkilö totesi, että hän todella toivoo näen viileämpiä asioita jossain vaiheessa elämäni. Ha!

Ensinnäkin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä …
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa

Lisää videoita

0 sekuntia 51 sekuntia

Seuraava
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Elää
00:00
08:21
00:51

Minulla oli tänä aamuna yksinkertainen 8 mailia rutiinissa. Tämä puu on niin kirkas ja onnellinen. Pidän siitä!

Post-juoksun sain valmistautua ja tein nopean proteiinin ravistuksen mennäkseen. Se on proteiinijauhetta, jäätä, mantelimaitoa, banaania sekä jäädytettyä pinaattia. Lisää sitten paljon enemmän mantelimaitoa, kun tunnistat sen olevan yhtä paksu samoin kuin murtat tehosekoittimen.

DXA -skannausauto oli Huntington Beachillä, mikä on paljon parempi kuin Los Angeles asun. Oli uskomattoman käytännöllistä tehdä vierailu ja päästä paikalle.

Body Specillä on talopaikka skannerin ja muiden LA: n testauslaitteiden kanssa. Kuorma -auto voi tehdä kehon rasvamittauksia. Se kulkee ympäri Etelä -Kaliforniaa sekä myös San Franciscossa.

Body Spec -blogissa on loistava julkaisu, jossa verrataan kaikkia erilaisia ​​menetelmiä kehon rasvan testaamiseksi.

Kuinka DXA toimii?

”Bodyspec DXA -skannaus on yksinkertainen, 10 minuutin rasva-testi, joka ottaa yksityiskohtaisen tilannekuvan luun, rasvakudoksen ja lihasmassan tarkasta hajoamisesta. DXA käyttää erittäin heikkoja röntgensäteitä rakenteen löytämiseen jokaisesta vartaloasi neliötuumasta. Nämä tulokset tulkitaan sekä aggregoituneiksi tarjoamaan sinulle paitsi kehon rasvaprosentti, mutta myös kokonaisvisualisointi sekä laihan kudoksen ja luun tiheyden analysointi. ”

Lähetin tyypin Internetissä, joten olin kaikki asetettu menemään, kun ilmestyin tapaamiseen. Makaat tällä sängyllä, kun röntgenvalmistaja keskustelee hitaasti koko vartaloasi. Se ohjaa kaiken kudoksen tiheyttä ja voi kertoa, mistä olet tekemässä – kirjaimellisesti. Se kertoo tarkalleen kuinka paljon rasvaa / laihaa kudosta / luusta sinulla on.

Skannaaminen vie noin 5 minuuttia niin kuin juuri asetin siellä hengailemalla, kun valmistaja tajusi, jos söin myös paljon evästeitä viime yönä.

Tulokset tulivat heti esiin. Rep meni kaiken kanssani ja näytti minulle valokuvia koko luurankostani. Tämä on elämäni tyylikkäin asia. Näin koko luurankoni päästä varpaisiin – milloin saat sen tehdä?! Niin outoa. Se olen minä.

Värilliset osat ovat vähärasvaista lihasmassaa tai rasvaa. Saat erittelyn siitä, mihin tuo ylimääräinen rasva kehollesi.

Tulokseni: Olin melko järkyttynyt tuloksistani. Teen 24 päivän vaikeuksia, joten painoni on alhaalla (yah !!), mutta en kuitenkaan ymmärtänyt, mitä kehon rasvaa ja lihasmassasta odotettavissa. Ihanteellinen nyt olen 22,7%.

Oli todella hienoa nähdä tarkalleen, kuinka paljon rasvaa vs. lihasmassa vs. luu käsittää tämän monikaanin. Sen lisäksi, että raportti kertoo sinulle tarkalleen kuinka paljon rasvaa / lihasmassaa sinulla on myös jokaisella raajalla. Tämän menetelmän voit nähdä, onko olemassa minkäänlaista erittäin ilmeistä epätasapainoa. <- Se on tärkeää ymmärtää, koska valtava epätasapaino voi aiheuttaa vammoja. Ilmoitin, että halusin palata jälleen kerran, kun minulle tehdään vaikeuksia, mutta henkilö totesi, että on vaikea odottaa valtavia muutoksia tuon ajan kuluessa. Joten voin työntää sen hiukan ulos. TBD. Minulla on eroja ihanteellisissa vs. vasemmistolaisissa jalkoissani ja käsivarsissa, joten haluan pitää sen myös mielessä. Minulla ei ole ollut aikaa laittaa siihen paljon uskoa sen lisäksi, että haluan kuitenkin kokeilla sekä käyttää näitä tietoja auttaakseni minua saamaan painoni ja tavoitteet. Jaan, kun palaan toiseen lukemaan. Tutustu Body Specin tietoja ja muita palveluita heidän sivustollaan täältä. Keskipäivällä iltapäivällä minulla oli jonkin verran stimulaatiota auttaa minua ralliin saadakseni töitä. Rakastan uusia lasi -olkia! Olen myös kokeillut metallia, mutta uskon, että nämä ovat täydellisiä. Vegasin takapuoli. Ole hyvä. Huntington Beachin menetelmätalossa pysähdyin Ikeaan lil -peekille. Vaaditaan jonkinlaista vaatekaappihyllyjä tai organisaatiotilannetta. En saanut mitään valtavaa, mutta otin nämä evästeet, koska en halua kehoni rasvaa vähenevän niin hyvin. Rasvoja ihmisiä on vaikeampi siepata, joten syöminen on yleensä turvatoimenpide, eikö niin? Voi, samoin kuin syvä ateria nachos. Ne ovat aivan kuin rutiininomaiset nachot, paitsi että tein niistä pienessä leipomossa ateriassa samoin kuin paksut ja herkulliset. Nyt minun on palattava takaisin syömään puhtaana, jos haluan saada kehoni rasvan 22. 6 (se on tänään 22,7). (Täytyy asettaa palkki matalaksi, joten en matkusta sen yli.) Kysymys: Onko sinulla koskaan ollutKehon rasva testattu? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa

No Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *