Fitbit Tiburon 5K -ohjelmakartta Harjoittelu Fitbit Tiburonin puolimaratonille tai 5K? Valmistaudu joitain erinomaisia näkymiä. Täällä ovat perusteelliset ohjelmakartat sekä puolimaratonille että 5K: lle yhdessä jokaisen puolimaratonin mailin jakautumisen Santos Laguna Paita auttamaan sinua tuntemaan kurssin. Älä muista, että voit silti rekisteröityä alennettuun hintaan! Fitbit Tiburon Half Marathon -ohjelmakartta Aloita maili 1 Ylimääräinen 13,1 mailin matkasi […]
näkyvä viisaus käskee sinua jatkamaan eteenpäin – mutta neuvoja ei pitäisi soveltaa harjoitteluasi. “Ihmisten tulisi tehdä harjoituksia, jotka toimivat ruumiinsa kaikkiin suuntiin”, toteaa Ashley Borden, Tähtien fyysisen kunto -kunto -ohjaaja Los Angelesissa, Kaliforniassa, joka on käsitellyt Mandy Mooren, Reese Witherspoonin ja Ryan Goslingin kanssa. Kouluttajat jakavat liikekuviot kolmeen ryhmään: sagitaalinen (eteenpäin tai taaksepäin), etuosa (sivulta […]